Notes from the garden

Rollers, sprays en blends

The Garden She Keeps Spray Nadieh

In deze gids openen we een zachte ingang tot onze botanische collectie — een verfijnde lijn van rollers, sprays en pure essentiële olieblends, zorgvuldig samengesteld om je op een natuurlijke en elegante manier te begeleiden door je dag.

Elke blend is opgebouwd met aandacht voor kwaliteit, eenvoud en beleving.

Niet alleen om een geur te dragen, maar om een volledige ervaring te creëren waarin lichaam, ademhaling en omgeving samenkomen.

Vanuit de tuin brengen we je een manier om geur bewust te gebruiken — als een dagelijkse ondersteuning die voelbaar is op meerdere lagen.

Via de huid, via de lucht en via de adem ontstaat er een subtiele wisselwerking die rust, helderheid en zachtheid kan uitnodigen in je systeem.

Zie deze collectie als een reeks kleine schatten, ontworpen om met je mee te bewegen.

In momenten van drukte, in momenten van stilte, en alles daartussenin.

Deze gids helpt je om ze eenvoudig en intuïtief te gebruiken, zodat je er werkelijk mee kunt leven — niet af en toe, maar als onderdeel van je ritme.

Essentiële olie rollers — jouw praktische gids in gebruik

Een roller is bedoeld om je dagelijks op een eenvoudige en verfijnde manier te ondersteunen. Met een paar bewuste handelingen haal je het meeste uit je blend.

1. Begin met activeren

Houd de roller tussen je handen en rol haar zachtjes heen en weer, alsof je warmte opbouwt.

Hierdoor mengen de essentiële oliën en jojoba zich opnieuw en activeer je de blend.

2. Breng aan op de juiste plekken

Kies één of meerdere van deze zones:

• Achter de oren

• In de nek

• Op de schouders

• Over het hartgebied

• Op de buik

• Binnenkant van de enkels

• Onder de voeten

Dit zijn plekken waar de olie goed wordt opgenomen en subtiel haar werking kan verspreiden.

3. Gebruik via de adem

Rol een kleine hoeveelheid in je handpalm.

Wrijf je handen zacht samen en breng ze als een kommetje naar je neus zonder je huid te raken. Adem rustig in en laat de geur door je systeem bewegen.

4. Momenten waarop je de roller gebruikt

• In de ochtend, om je dag te openen

• Overdag, als ondersteuning of reset

• In de avond, om af te bouwen

• Voor het slapen, om tot rust te komen

5. Extra verfijnde toepassingen

• Op je polsen, zodat de geur met je meebeweegt

• Langs de wervelkolom, voor een dieper lichaamsgevoel

• Voor een moment van focus of ontspanning tussendoor

6. Werken met de blends

Heart of the Garden → voor rust en verzachting overdag, in de avond of voor het slapen

Breath of the Garden → voor helderheid en energie overdag

Light of the Garden → voor lichtheid, stemming en ontspanning

7. Belangrijk om te weten

Iedere huid reageert anders. Test de roller eerst op een klein stukje huid voordat je hem volledig gebruikt.

Botanische sprays — jouw gids in gebruik

De sprays zijn gemaakt om je omgeving, je lichaam en je zintuigen direct te bereiken.

Waar een roller de huid raakt, beweegt een spray door de ruimte en in jouw energieveld — lichter, sneller, omhullend.

1. Gebruik in je ruimte

Rol je ook zachtjes door je handen om de geur te activeren. Spray een paar keer in de lucht en loop er rustig doorheen.

• In de woonkamer voordat je gaat zitten

• Rond je bed voordat je gaat liggen

• In de badkamer, douche of boven het bad

•Elke keer als je even een energetische ondersteuning of opfrissing nodig hebt

De geur verspreidt zich en verandert direct de sfeer van de ruimte.

2. Voor je eigen veld

Spray licht om je heen of boven je hoofd en laat de mist om je heen neerdalen.

Dit voelt als een moment van opfrissen en opnieuw afstemmen.

3. Via je adem en het brein

Wanneer je een botanische spray gebruikt, adem je de geur direct in.

De geur wordt via je reukzintuig doorgegeven aan het limbisch systeem in je hersenen — het gebied dat verbonden is met emoties, herinneringen en ontspanning.

Hierdoor kan een geur:

• Je zenuwstelsel helpen tot rust brengen

• Je stemming verzachten of verhelderen

• Een gevoel van veiligheid en ontspanning oproepen

Dit gebeurt direct, zonder dat je erover na hoeft te denken.

4. Op textiel en linnen

• Spray op je kussens en dekens voor het slapen

• Verfris je kleding met een lichte mist

• Gebruik (als de stof hier tegen kan) op stoffen in huis voor een zachte, natuurlijke geur

5. Als natuurlijke geur voor jezelf

• Licht op je kleding sprayen (als de stof dit aan kan)

• Subtiel over je huid (wanneer dit voor jou goed voelt)

6. Onderweg en door de dag heen

Neem je spray mee in je tas en gebruik haar op momenten dat je wil resetten:

• Tussen afspraken door

• Tijdens een drukke dag

• Wanneer je even wilt landen in jezelf

7. Combineer voor verdieping

De sprays werken prachtig samen met de rollers en diffuser blends.

• Roller op de huid

• Spray in je omgeving

• Diffuser in de ruimte

Samen versterken ze elkaar en creëren ze een complete ervaring.

8. Gebruik ze — ze zijn daarvoor gemaakt

Deze blends zijn niet bedoeld om te bewaren.

Ze zijn gemaakt om onderdeel te worden van je dag, om je daadwerkelijk te ondersteunen.

Gebruik ze ruim, gebruik ze vaak, laat ze met je meebewegen.

Essentiële olieblends — jouw gids in gebruik (diffuser & puur gebruik)

De pure blends brengen de botanicals in hun meest directe vorm.

Hier werk je met geur, lucht en subtiele opname — snel, helder en voelbaar.

1. In de diffuser (basisgebruik)

Voeg enkele druppels toe aan je diffuser en laat de geur zich rustig door de ruimte verspreiden.

• Gebruik in woonruimte, slaapkamer of werkplek

• Zorg voor ventilatie (bijvoorbeeld een raam op een kier)

• Laat de geur zacht aanwezig zijn, niet te intens

Dit is de meest eenvoudige manier om een ruimte te dragen in sfeer.

2. Via de adem (direct gebruik)

• Eén druppel in je handpalm, handen zacht tegen elkaar wrijven en inademen

• Of direct aan het flesje ruiken

De geur bereikt direct je limbisch systeem — het deel van je brein dat verbonden is met emoties, herinneringen en ontspanning.

Daardoor kan het vrijwel direct invloed hebben op hoe je je voelt.

3. Verdunnen met jojoba (op de huid)

Meng 1–2 druppels essentiële olie met een beetje jojoba-olie in je hand.

Breng aan op:

• Buikgebied

• Borst

• Benen

• Armen

Zo combineer je geur, opname via de huid en een moment van aanraking.

4. Voor momenten van reset

Deze blends zijn ideaal voor korte, bewuste momenten gedurende de dag:

• Bij drukte of overprikkeling

• Tussen afspraken door

• Wanneer je even wilt landen

Even aan het flesje, één ademhaling, en je systeem krijgt direct een nieuw signaal.

5. Werken met frequentie en aanwezigheid

Je kunt het flesje simpelweg even bij je houden.

Door bewust stil te staan bij de geur en de intentie van de blend, ontstaat er een moment van afstemming — klein, maar voelbaar.

6. Combineer voor een complete ervaring

• Diffuser → vult de ruimte

• Spray → beweegt om je heen

• Roller → op de huid

Samen vormen ze een gelaagde manier van gebruik, waarin alles elkaar versterkt.

7. Belangrijk om te weten

• Gebruik essentiële oliën altijd verdund op de huid (bijvoorbeeld met jojoba)

• Begin met kleine hoeveelheden

• Luister naar hoe je lichaam reageert