Je eigen natuurlijke apotheek, zo ondersteun je jezelf met kruiden en essentiële oliën

Een moeilijk gesprek, een schrikmoment, hartzeer, of die spanning die ineens in je buik gaat zitten. Er zijn van die momenten waarop je lichaam niet zomaar weer tot rust komt, en dit zijn precies de momenten waarop ik zo dankbaar ben dat ik mijn eigen kleine natuurlijke apotheek in huis heb.

Want wanneer je weet hoe kruiden, essentiële oliën en bloesemremedies werken, kun je jezelf direct ondersteunen op het moment dat je iets nodig hebt, zonder eerst ergens naartoe te hoeven of te wachten tot het vanzelf overgaat.

Het begint met een eenvoudige vraag aan jezelf. Wat voel ik op dit moment, waar voel ik het in mijn lichaam, en wat heeft mijn systeem nu werkelijk nodig? Misschien voel je spanning in je buik, misschien komt er verdriet omhoog, misschien ben je geschrokken, of heeft iets je hart diep geraakt.

Neem bijvoorbeeld geranium

Binnen de aromatherapie wordt geranium verbonden met liefde, vertrouwen, verdriet, het hart en emotionele verzachting, en ze wordt niet voor niets The Oil of Love & Trust genoemd. Het is een prachtige olie voor die momenten waarop je hart geraakt is, waarop vertrouwen beschadigd is, of waarop je hart zich het liefst helemaal zou willen sluiten.

Geranium wordt van oudsher gebruikt als ondersteuning bij emotionele zachtheid en bij het opnieuw openen voor verbinding. Niet om je gevoelens weg te drukken, maar juist om erbij te kunnen blijven terwijl ze door je heen bewegen.

Maak er een klein ritueel van

Je kunt geranium bijvoorbeeld in je diffuser doen. Zet hem aan, ga zitten, adem, en geef je lichaam een paar minuten jouw volle aandacht. En daar kun je dan kruiden aan toevoegen, zoals een warme thee van onze blend: Calm of Golden.

Warme thee in je handen, de geur van planten in de ruimte, je adem die vanzelf vertraagt, en je aandacht die uit je hoofd terugkeert naar je lichaam. Dat is wat een ritueel kan doen, want zonder woorden vertel je je lichaam dat je er bent, dat je luistert, en dat het dit moment niet alleen hoeft te dragen.

Je gevoelens hoeven niet zo snel mogelijk weg

Ook na een schrikmoment kun je meteen bewust voor jezelf zorgen door te vertragen, te ademen en te voelen wat er gebeurt terwijl je systeem weer langzaam landt.

Misschien pak je dan je Bachbloesems, misschien Golden thee, misschien geranium, of misschien maak je gewoon thee en kruip je onder een deken.

Want verdriet mag verdriet zijn, boosheid mag gevoeld worden, en spanning mag eerst gewoon worden opgemerkt. Je hoeft jezelf niet onmiddellijk te fixen, en de vraag verschuift dan heel zacht van hoe kom ik hier zo snel mogelijk vanaf naar hoe kan ik mezelf dragen terwijl dit door mij heen beweegt.

Kijk maar eens naar je lichaam. Wanneer je jezelf snijdt, begint je lichaam onmiddellijk met herstellen, want het beschikt over een prachtig zelfhelend vermogen. En ook emotioneel kunnen we omstandigheden creëren die dat herstel ondersteunen, met rust, warmte, veiligheid, aandacht, planten, adem en tijd.

Kennis terug in onze eigen huizen

Dat is precies waarom ik zo geloof in het terugbrengen van deze kennis naar onze eigen huizen. Zodat je een kast kunt opentrekken en van binnen weet: dit heb ik in huis, dit ken ik, en hiermee kan ik mezelf nu ondersteunen.

Bouw je eigen natuurlijke apotheek, leer je lichaam kennen, leer de planten kennen, en leer hoe je jezelf kunt dragen door de momenten waarop het leven je even raakt. Er zit zoveel kracht in dat ene moment waarop je voelt dat het even te veel was, en waarop je vervolgens precies weet wat je kunt doen.

‍

🌿 Geranium essentiële olie is verkrijgbaar bij The Garden She Keeps.

‍

With love,

Nadieh

‍